かにかまでダイエット

最近、ダイエットに良いのではないか?と感じた食材は、かまぼこのかにかまです。

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かにかまは魚肉から作られていますから、何と言ってもカロリーが低いという特徴があります。

よく、12本入りのカニカマが安く売られていますが、それをたとえ全部食べたとしても100カロリーに届かないくらい低カロリーです。

つまり、6本ずつ食べれば、1食を50カロリーまで落とすことができますので、かなりのダイエット効果があると私は思います。

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かにかまは、わさび醤油やしょうが醤油で食べれば食べ応えがとてもありますから、満腹感を得ることは十分可能です。

普通に揚げ物などのお惣菜をおかずにしたら間違いなく100カロリーは超えてしまうので、揚げ物を食べるよりも高いダイエット効果が期待できます。

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ですから、夕食などでサッパリとしたご飯を食べたいときは、かにかまを食べればかなりカロリーが抑えられます。

ですので、これからはかにかまを活用したレシピをもう少し知りたいと私は思っています。

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